Info

avatar
Imię:
Artur
Wiek:
27
Miejscowość:
Biecz/Libusza Slough

PRAKTYCZNIE NIC NIE AKTUALNE, ALE MAM AMBITNY PLAN WRZUCAĆ CHOĆ CIEKAWSZE WYPADY
Na bikestatsie od: 19.07.2013r.
Kilometry na bikestatsie: 40000.40
Kilometry w terenie: 305.64
Prędkość średnia: 17.80 km/h

TOP

Dystans dzienny:
1. Bieszczady 2016 - 305 km
2. Velka Domasa, Słowacja 251.22 km
3. Góry Lewockie 221.16 km

Dystans miesięczny:
1. Wrzesień 2013 1437.82 km
2. Sierpień 2013 1327.82 km
3. Lipiec 2016 1126.34 km

Max. prędkość: 81.01km/h
Max. podjazdy dobowe: 3546 m
Mój profil na bikestatsie


Najwyższe podjazdy/szczyty:

1.Kralova Hola - 1946 m - wrzesień 2016

2. Velickie Pleso - 1670 m - lipiec 2016

3. Popradzkie Pleso - 1529 m - lipiec 2016

Sezon 2017: button stats bikestats.pl Sezon 2016: button stats bikestats.pl Sezon 2015: button stats bikestats.pl Sezon 2014: button stats bikestats.pl Sezon 2013: 4385.40 km button stats bikestats.pl
Sezon 2012: 3036.03 km
Sezon 2011: 2677.73 km

Zaliczone Gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Kategorie


Rower:
Cannondale CAAD8 2012
Kellys Scarpe 2009
OLYMPIC

Dystans:
0 - 25 km
25 - 50 km
50 - 100 km
100 - 200 km
200 - 300 km

Typ:
>30 km/h
Przejażdżki
Dojazd
Na luzie
Trenażer

Kiedy:
2016
2015
2014
2013
Za dnia
Nocą

Z kim:
Sam
Z kimś

Inne:
Trekking
Bieganie
Siłownia
Fotorelacje
Podsumowania

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy parker09.bikestats.pl

Archiwum bloga

Flag Counter

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:1327.82 km (w terenie 59.90 km; 4.51%)
Czas w ruchu:54:47
Średnia prędkość:24.30 km/h
Maksymalna prędkość:80.49 km/h
Suma podjazdów:12737 m
Suma kalorii:35185 kcal
Liczba aktywności:43
Średnio na aktywność:35.89 km i 1h 24m
Więcej statystyk
  • DST 16.30km
  • Teren 1.20km
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Kalorie 376kcal
  • Podjazdy 100m
  • Sprzęt Kellys Scarpe
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z młodym

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Zabrałem dziś młodszego brata na przejażdżkę. Dość wietrznie było, ale jakoś dało się jechać, choć średnia słabiutka, pasuje, żeby zmienił rower, stalowa rama i koła 24'' to nie najlepszy sprzęt do osiągów... ciężki.

Trasa:

Libusza > Wójtowa > Kobylanka > Libusza
Kategoria 2013, 0 - 25 km, Na luzie, Z kimś, Dniem, Kellys Scarpe


  • Czas 00:30
  • Aktywność Ciężary

Siłka

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Dziś przy ćwiczeniach towarzyszył mi brat, zrobił sobie przy okazji parę seryjek na bica.

A u mnie wg rozkładu:

Barki 4x8
Plecy 4x8
Triceps 4x8
Łydki 4x8
Kategoria Siłownia


  • DST 25.13km
  • Teren 0.60km
  • Czas 00:58
  • VAVG 26.00km/h
  • VMAX 54.40km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • Kalorie 709kcal
  • Podjazdy 157m
  • Sprzęt Kellys Scarpe
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nocą na Gorlice

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0

I znów nocą. Dziś pojechałem przez na Gorlice. W pierwszą stronę przez Klęczany, później cały czas obwodnicą. Pogoda sprzyjała, temperatura była ok, ok. 13 stopni, wiatr słaby. Na światłach w Gorlicach odbiłem w lewo, na Żmigród i ciągnąłem cały czas główną, aż po Kryg, tam przed szkołą w lewo, ze 2 km w dół, później lewo, na Libuszę. kuniec

Trasa:

Libusza > Klęczany > Gorlice > Dominikowice > Kryg > Libusza
Kategoria 2013, 25 - 50 km, Nocą, Przejażdżki, Sam, Kellys Scarpe


  • Czas 00:30
  • Temperatura 18.0°C
  • Aktywność Ciężary

Siłka

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0

W sumie to nie wiem, czemu wcześniej nie wpadłem na pomysł, żeby i codzienne ćwiczenia siłowe dodawać na stronkę. Dobrze, że w ogóle na niego wpadłem ;)

Ćwiczenia powtarzam cyklicznie: Pn-Śr-Pt oraz Wt-Czw-Sb, Nd - odpoczynek.
Do wszystkich, w których potrzebne jest obciążenie używam hantli.
Brzuch - ABS-y
Łydki - wznosy


Poniedziałek, Środa, Piątek:

Biceps 4x8
Klata 4x8
Brzuch ABS-y 4x8

Wtorek, Czwartek, Sobota:

Barki 4x8
Plecy 4x8
Triceps 4x8
Łydki 4x8
Kategoria Siłownia


  • DST 14.92km
  • Teren 0.60km
  • Czas 00:34
  • VAVG 26.33km/h
  • VMAX 52.80km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • Kalorie 426kcal
  • Podjazdy 164m
  • Sprzęt Kellys Scarpe
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wietrzna noc

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

Po dzisiejszym chodzeniu po górach nie miałem siły na dłuższą trasę, więc pojechałem tak jak wczoraj w stronę Lipinek, lecz zaraz przed nimi odbiłem w lewo, na Wójtową. Wiatr nie pomagał, cały czas w twarz, i to dość mocno, ale jakoś się toczyłem, byle do ronda. Tam zmiana kierunku, skręciłem na Korczynę, chwilę powiało w plecy, niestety nie za długo, bo za chwilę znów skręt w prawo, na szczyt. Tam cały czas w twarz, cały czas cisnąłem, na stojaka. Potem już było z górki, koło szkoły w lewo, i zaraz w prawo i znów w dół, zaraz przed końcem zjazdu pada Vmax - 52,8. I potem już na Libuszę.

Trasa:

Libusza > Wójtowa > Korczyna > Libusza
Kategoria 2013, 0 - 25 km, Nocą, Przejażdżki, Sam, Kellys Scarpe


  • Temperatura 22.0°C
  • Aktywność Wędrówka

''W niedzielę po sumie''

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

Niedzielnym popołudniem wraz z rodzinką pojechaliśmy do Stasianego. Na polu namiotowym zostawiliśmy samochód i stamtąd ruszyliśmy w stronę Ostrej. Podejście było dość lajtowe, na szczycie czekolada na wzmocnienie i ruszamy dalej, w planach Czerwony Horb. Niestety będąc już u podnóża rezygnujemy, już dość późna pora, zresztą boimy się, że młody nie wydoli. A więc wracamy na Ostrą, od tej strony podejście trochę cięższe. Z ostrej schodzimy równolegle do Jasiołki.
Na polu namiotowym spędzamy jeszcze parę chwile i do domu.

Dystans: 12 km (12 km w terenie)
Czas: ~4-5 h
Kategoria Trekking


  • DST 25.34km
  • Teren 0.60km
  • Czas 00:55
  • VAVG 27.64km/h
  • VMAX 52.80km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Kalorie 761kcal
  • Podjazdy 253m
  • Sprzęt Kellys Scarpe
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nocą, we mgle

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0

Po całym dniu pracy koło domu, około 20:30 wybrałem się na samotną nocną przejażdżkę.
Na początek pojechałem na Lipinki, tam podjazd, poszedł szybko. Przynajmniej mnie rozgrzał, bo na początku trochę palce drętwiały. Następnie na skrzyżowaniu w lewo, na Wójtową, tam zaś na rondzie w stronę Grudnej, potem w lewo, na Biecz. Koło cegielni znów w lewo. Nie pojechałem obwodnicą, skręciłem w stronę centrum. Szybki podjazd pod rynek, prosta w Strzeszynie i już w stronę domu.

Ogólnie wiatr dopisał, bo go nie było, temperatura też ok, jedyny minus to chyba moje zbyt słabe oświetlenie, przez które na zjazdach nie mogłem przycisnąć, bo nic nie widziałem, dodam, że była jeszcze mgła. Pasuje zainwestować w drugą lampkę na przód.
Kategoria 25 - 50 km, Nocą, Przejażdżki, Sam, Kellys Scarpe


  • DST 14.38km
  • Teren 0.60km
  • Czas 00:33
  • VAVG 26.15km/h
  • VMAX 44.20km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • Kalorie 408kcal
  • Podjazdy 74m
  • Sprzęt Kellys Scarpe
  • Aktywność Jazda na rowerze

BP

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0

Krótka traska, na początek do sklepu, a potem obwodnicą na BP po paliwo do kosiary, bo zabrakło, a następnie powrót przez Biecz

Trasa:

Libusza > Biecz > Strzeszyn > Libusza
Kategoria 0 - 25 km, Dojazd, Sam, Dniem, Kellys Scarpe, 2013


  • DST 54.06km
  • Teren 2.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 24.95km/h
  • VMAX 50.20km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Kalorie 1467kcal
  • Podjazdy 320m
  • Sprzęt Kellys Scarpe
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Trochę w dzień, a trochę w nocy

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

Rankiem pojechałem do Gorlic do dentysty. W pierwszą stronę wiatr kompletnie nie sprzyjał. Droga powrotna była już nieco lepsza.

Po południu do Kubcyka, a z nim na bardzo krótką traskę do Zagórzan, a następnie na kawkę do Dominiki. Potem samotnie do domu.

Samym wieczorkiem na krótką trasę po ciemku przez Kobylankę i Kryg.

Trasa :

Libusza > Klęczany > Gorlice > Klęczany > Libusza > Strzeszyn > Klęczany > Zagórzany > Klęczany > Libusza > Kobylanka > Kryg > Libusza
Kategoria 50 - 100 km, Nocą, Przejażdżki, Sam, Z kimś, Dniem, Kellys Scarpe, 2013


  • DST 43.81km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 22.28km/h
  • VMAX 57.80km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Kalorie 1083kcal
  • Podjazdy 413m
  • Sprzęt Kellys Scarpe
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Po deszczu

Środa, 21 sierpnia 2013 · dodano: 21.08.2013 | Komentarze 0

Na początek pojechaliśmy do Biecza po zostawiony u znajomej dzień wcześniej telefon, następnie na Grudną, dalej Harklowa, Kunowa, Pagorzyna, Lipinki, tam zaliczyliśmy sklep, następnie Kobylanka i Libusza. Później jeszcze na zakupy do domu i na końcu do kuzynki i obaj do siebie, do domów.

Średnia słabiutka z racji tego, że jechaliśmy po deszczu i strasznie pryskało oraz tego, że na zjazdach nie szło przycisnąć z racji bezpieczeństwa... no i do tego te dziurawe drogi, dziś wyjątkowo dużo takich odwiedziliśmy.
Jedynym plusem był brak wiatru, no, prawie.
Kategoria Przejażdżki, Nocą, 25 - 50 km, Dniem, Z kimś, Kellys Scarpe, 2013