Info

avatar
Imię:
Artur
Wiek:
27
Miejscowość:
Biecz/Libusza Slough

PRAKTYCZNIE NIC NIE AKTUALNE, ALE MAM AMBITNY PLAN WRZUCAĆ CHOĆ CIEKAWSZE WYPADY
Na bikestatsie od: 19.07.2013r.
Kilometry na bikestatsie: 37942.87
Kilometry w terenie: 305.64
Prędkość średnia: 18.31 km/h

TOP

Dystans dzienny:
1. Bieszczady 2016 - 305 km
2. Velka Domasa, Słowacja 251.22 km
3. Góry Lewockie 221.16 km

Dystans miesięczny:
1. Wrzesień 2013 1437.82 km
2. Sierpień 2013 1327.82 km
3. Lipiec 2016 1126.34 km

Max. prędkość: 81.01km/h
Max. podjazdy dobowe: 3546 m
Mój profil na bikestatsie


Najwyższe podjazdy/szczyty:

1.Kralova Hola - 1946 m - wrzesień 2016

2. Velickie Pleso - 1670 m - lipiec 2016

3. Popradzkie Pleso - 1529 m - lipiec 2016

Sezon 2017: button stats bikestats.pl Sezon 2016: button stats bikestats.pl Sezon 2015: button stats bikestats.pl Sezon 2014: button stats bikestats.pl Sezon 2013: 4385.40 km button stats bikestats.pl
Sezon 2012: 3036.03 km
Sezon 2011: 2677.73 km

Zaliczone Gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Kategorie


Rower:
Cannondale CAAD8 2012
Kellys Scarpe 2009
OLYMPIC

Dystans:
0 - 25 km
25 - 50 km
50 - 100 km
100 - 200 km
200 - 300 km

Typ:
>30 km/h
Przejażdżki
Dojazd
Na luzie
Trenażer

Kiedy:
2016
2015
2014
2013
Za dnia
Nocą

Z kim:
Sam
Z kimś

Inne:
Trekking
Bieganie
Siłownia
Fotorelacje
Podsumowania

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy parker09.bikestats.pl

Archiwum bloga

Flag Counter

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:363.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:13:03
Średnia prędkość:27.84 km/h
Maksymalna prędkość:55.10 km/h
Maks. tętno maksymalne:171 (85 %)
Maks. tętno średnie:143 (71 %)
Suma kalorii:217 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:15.14 km i 0h 32m
Więcej statystyk
  • DST 7.84km
  • Czas 00:21
  • VAVG 22.40km/h
  • VMAX 53.70km/h
  • HRmax 171 ( 85%)
  • HRavg 143 ( 71%)
  • Kalorie 217kcal
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

GCN 20 min Fat Burn

Środa, 1 marca 2017 · dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Cannondale CAAD8, Anglia, 2017


  • DST 12.00km
  • Czas 00:24
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 41.70km/h
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

GCN

Niedziela, 28 sierpnia 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0


Strasznie duszno. Masakra.

Kategoria 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer


  • DST 20.97km
  • Czas 00:40
  • VAVG 31.45km/h
  • VMAX 43.80km/h
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

GCN - 40 min Fat Burn

Piątek, 19 sierpnia 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0


Z Bartkiem i Victorią w garażu.
Kategoria 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer


  • DST 9.33km
  • Czas 00:20
  • VAVG 27.99km/h
  • VMAX 54.20km/h
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

GCN - 20 min session

Sobota, 6 sierpnia 2016 · dodano: 07.10.2016 | Komentarze 0


Fat burn

Kategoria 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer


  • DST 9.01km
  • Czas 00:20
  • VAVG 27.03km/h
  • VMAX 47.20km/h
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

GCN - 20 minute session

Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 30.06.2016 | Komentarze 0


Na szybko, na więcej nie było czasu, trzeba się przygotować do jutrzejszego wyjazdu do Polski i wyrobić przed meczem.

! ! ! POLSKA ! ! !

Wybiło 4k w tym sezonie.


Kategoria 0 - 25 km, 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer


  • DST 19.19km
  • Czas 00:40
  • VAVG 28.79km/h
  • VMAX 55.10km/h
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

GCN - 40 Minute High Intensity Training

Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0


Strength & Power Indoor Cycling Workout

Kategoria 0 - 25 km, 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Sam, Trenażer


  • DST 13.73km
  • Czas 00:30
  • VAVG 27.46km/h
  • VMAX 49.80km/h
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

GCN - 30 Minute High Intensity Indoor Cycling Workout

Wtorek, 21 czerwca 2016 · dodano: 21.06.2016 | Komentarze 0


8 interwałów po 30 sek na fulla.

Kategoria 0 - 25 km, 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer


  • DST 15.97km
  • Czas 00:30
  • VAVG 31.94km/h
  • VMAX 51.40km/h
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

GCN - Indoor Cycling Hill Climb Training

Poniedziałek, 20 czerwca 2016 · dodano: 20.06.2016 | Komentarze 0


30 min workout

Wirtualnie zdobywając Sa Calobrę

https://www.youtube.com/watch?v=lQxo1lZ8H1Q&list=P...

Kategoria 0 - 25 km, 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer


  • DST 10.84km
  • Czas 00:20
  • VAVG 32.52km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

GCN - 20 minute threshold training

Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 20.06.2016 | Komentarze 0


4 min - warm up
3 x 5 min - efforts
2 x 15 sec - rests
30 sec - cool down

Pot się lał.

Kategoria 0 - 25 km, 2016, Anglia, Sam, Trenażer


  • DST 10.00km
  • Czas 00:22
  • VAVG 27.27km/h
  • VMAX 52.30km/h
  • Sprzęt Cannondale CAAD8
  • Aktywność Jazda na rowerze

GCN: Fat Burning Workout

Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0

20 Minute Fat Burning Indoor Cycling Workout
3 min - warm up
5x30 sec - efforts
5x30 sec - recovery
4 min - rest
5x30 sec - efforts
5x30 sec - recovery
3 min - cool down

https://www.youtube.com/watch?v=08f0qFwtuf0&list=...


Kategoria 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer