Info
Imię:
Artur
Wiek:
27
Miejscowość:
Biecz/Libusza Slough
PRAKTYCZNIE NIC NIE AKTUALNE, ALE MAM AMBITNY PLAN WRZUCAĆ CHOĆ CIEKAWSZE WYPADY
Na bikestatsie od: 19.07.2013r.
Kilometry na bikestatsie: 40000.40
Kilometry w terenie: 305.64
Prędkość średnia: 17.80 km/h
TOP
Dystans dzienny:
1. Bieszczady 2016 - 305 km
2. Velka Domasa, Słowacja 251.22 km
3. Góry Lewockie 221.16 km
Dystans miesięczny:
1. Wrzesień 2013 1437.82 km
2. Sierpień 2013 1327.82 km
3. Lipiec 2016 1126.34 km
Max. prędkość: 81.01km/h
Max. podjazdy dobowe: 3546 m
Mój profil na bikestatsie
Najwyższe podjazdy/szczyty:
1.Kralova Hola - 1946 m - wrzesień 2016
2. Velickie Pleso - 1670 m - lipiec 2016
3. Popradzkie Pleso - 1529 m - lipiec 2016
Sezon 2016:
Sezon 2015:
Sezon 2014:
Sezon 2013: 4385.40 km
Sezon 2012: 3036.03 km
Sezon 2011: 2677.73 km
Zaliczone Gminy
Kategorie
Rower:
Cannondale CAAD8 2012
Kellys Scarpe 2009
OLYMPIC
Dystans:
0 - 25 km
25 - 50 km
50 - 100 km
100 - 200 km
200 - 300 km
Typ:
>30 km/h
Przejażdżki
Dojazd
Na luzie
Trenażer
Kiedy:
2016
2015
2014
2013
Za dnia
Nocą
Z kim:
Sam
Z kimś
Inne:
Trekking
Bieganie
Siłownia
Fotorelacje
Podsumowania
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień15 - 0
- 2025, Marzec12 - 0
- 2025, Luty11 - 0
- 2025, Styczeń10 - 0
- 2024, Grudzień18 - 0
- 2024, Listopad8 - 0
- 2024, Październik13 - 0
- 2024, Wrzesień31 - 0
- 2024, Sierpień12 - 0
- 2024, Lipiec18 - 0
- 2024, Czerwiec8 - 0
- 2024, Maj19 - 0
- 2024, Kwiecień13 - 0
- 2024, Marzec17 - 0
- 2024, Luty25 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień3 - 0
- 2023, Listopad6 - 0
- 2023, Październik5 - 0
- 2023, Wrzesień11 - 0
- 2023, Sierpień22 - 0
- 2023, Lipiec28 - 0
- 2023, Czerwiec17 - 0
- 2023, Maj5 - 0
- 2023, Kwiecień9 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty3 - 0
- 2023, Styczeń3 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik4 - 0
- 2022, Wrzesień9 - 0
- 2022, Sierpień25 - 0
- 2022, Lipiec16 - 0
- 2022, Czerwiec27 - 0
- 2022, Maj21 - 0
- 2022, Kwiecień10 - 0
- 2022, Marzec10 - 0
- 2022, Luty3 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Grudzień5 - 0
- 2021, Listopad6 - 0
- 2021, Październik17 - 0
- 2021, Wrzesień17 - 0
- 2021, Sierpień24 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj22 - 0
- 2021, Kwiecień16 - 0
- 2021, Marzec15 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń11 - 0
- 2020, Grudzień8 - 0
- 2020, Listopad8 - 0
- 2020, Październik8 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec21 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2017, Lipiec1 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2017, Marzec7 - 1
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń3 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 2
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec18 - 9
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj11 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 11
- 2016, Marzec15 - 1
- 2016, Luty12 - 3
- 2016, Styczeń12 - 4
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik13 - 5
- 2015, Wrzesień11 - 3
- 2015, Sierpień13 - 4
- 2015, Lipiec15 - 5
- 2015, Czerwiec14 - 2
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń6 - 0
- 2014, Grudzień9 - 0
- 2014, Listopad5 - 0
- 2014, Październik18 - 5
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień13 - 0
- 2014, Lipiec19 - 11
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj6 - 2
- 2014, Kwiecień15 - 15
- 2014, Marzec13 - 18
- 2014, Luty3 - 3
- 2014, Styczeń5 - 10
- 2013, Grudzień5 - 18
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień42 - 26
- 2013, Sierpień44 - 10
- 2013, Lipiec16 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
| Dystans całkowity: | 363.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:03 |
| Średnia prędkość: | 27.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (71 %) |
| Suma kalorii: | 217 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 15.14 km i 0h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 7.84km
- Czas 00:21
- VAVG 22.40km/h
- VMAX 53.70km/h
- HRmax 171 ( 85%)
- HRavg 143 ( 71%)
- Kalorie 217kcal
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
GCN 20 min Fat Burn
Środa, 1 marca 2017 · dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer, Cannondale CAAD8, Anglia, 2017
- DST 12.00km
- Czas 00:24
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 41.70km/h
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
GCN
Niedziela, 28 sierpnia 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0
Strasznie duszno. Masakra.
Kategoria 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer
- DST 20.97km
- Czas 00:40
- VAVG 31.45km/h
- VMAX 43.80km/h
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
GCN - 40 min Fat Burn
Piątek, 19 sierpnia 2016 · dodano: 08.10.2016 | Komentarze 0
Z Bartkiem i Victorią w garażu.
Kategoria 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer
- DST 9.33km
- Czas 00:20
- VAVG 27.99km/h
- VMAX 54.20km/h
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
GCN - 20 min session
Sobota, 6 sierpnia 2016 · dodano: 07.10.2016 | Komentarze 0
Fat burn
Kategoria 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer
- DST 9.01km
- Czas 00:20
- VAVG 27.03km/h
- VMAX 47.20km/h
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
GCN - 20 minute session
Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 30.06.2016 | Komentarze 0
Na szybko, na więcej nie było czasu, trzeba się przygotować do jutrzejszego wyjazdu do Polski i wyrobić przed meczem.
! ! ! POLSKA ! ! !
Wybiło 4k w tym sezonie.
Kategoria 0 - 25 km, 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer
- DST 19.19km
- Czas 00:40
- VAVG 28.79km/h
- VMAX 55.10km/h
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
GCN - 40 Minute High Intensity Training
Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0
Strength & Power Indoor Cycling Workout
- DST 13.73km
- Czas 00:30
- VAVG 27.46km/h
- VMAX 49.80km/h
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
GCN - 30 Minute High Intensity Indoor Cycling Workout
Wtorek, 21 czerwca 2016 · dodano: 21.06.2016 | Komentarze 0
8 interwałów po 30 sek na fulla.
Kategoria 0 - 25 km, 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer
- DST 15.97km
- Czas 00:30
- VAVG 31.94km/h
- VMAX 51.40km/h
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
GCN - Indoor Cycling Hill Climb Training
Poniedziałek, 20 czerwca 2016 · dodano: 20.06.2016 | Komentarze 0
30 min workout
Wirtualnie zdobywając Sa Calobrę
https://www.youtube.com/watch?v=lQxo1lZ8H1Q&list=P...
Kategoria 0 - 25 km, 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer
- DST 10.84km
- Czas 00:20
- VAVG 32.52km/h
- VMAX 51.80km/h
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
GCN - 20 minute threshold training
Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 20.06.2016 | Komentarze 0
4 min - warm up
3 x 5 min - efforts
2 x 15 sec - rests
30 sec - cool down
Pot się lał.
- DST 10.00km
- Czas 00:22
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 52.30km/h
- Sprzęt Cannondale CAAD8
- Aktywność Jazda na rowerze
GCN: Fat Burning Workout
Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0
20 Minute Fat Burning Indoor Cycling Workout
3 min - warm up5x30 sec - efforts
5x30 sec - recovery
4 min - rest
5x30 sec - efforts
5x30 sec - recovery
3 min - cool down
https://www.youtube.com/watch?v=08f0qFwtuf0&list=...
Kategoria 2016, Anglia, Cannondale CAAD8, Trenażer